هله هوله خوری سبب بروز افسردگی می‌شود .
محققان و متخصصان تغذیه تاکید کردند: مصرف تنقلات ناسالم و هله هوله‌ها می‌تواند سبب بروز افسردگی شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، دانشمندان انگلیسی و فرانسوی در تحقیق جدیدی نشان داده‌اند که هله هوله خوری نه تنها با افزایش اندازه دور کمر، سلامت جسمی را به خطر می‌اندازد بلکه برای سلامت و بهداشت روانی هم مضر است.

این دانشمندان اطلاعات مربوط به نوع تغذیه و خلق و خوی ۳ هزار و ۴۸۶ زن و مرد با میانگین سنی ۵۵ سال را که در اداره‌ای در لندن کار می‌کردند مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

در بین رژیم‌های غذایی که این افراد داشتند دو الگوی تغذیه‌ای اصلی شناخته شد که شامل «الگوی غذایی کامل» و «الگوی غذایی فرآوری شده» بودند.

گروه اول شامل مصرف زیاد روزانه سبزی‌ها و میوه‌های تازه و ماهی و گروم دوم شامل مصرف مقادیر زیادی دسرهای شیرین، شکلات،‌ غذاهای سرخ شده، گوشت فراوری شده و غلات سفید و محصولات لبنی پرچرب بودند.

محققان پس از در نظر گرفتن فاکتورهایی چون سن و جنسیت دریافتند که مصرف زیاد خوردنی‌های گروه دوم یعنی غذاهای فرآوری شده منجر به بروز افسردگی می‌شود. اما افرادی که تغذیه سالم‌تر دارند کمتر دچار حالت افسردگی می‌شوند.

محققان دریافتند: رابطه قوی بین رژیم غذایی و علائم افسردگی پس از کنترل بسیاری از فاکتورهای خطرزا وجود دارد.

    والدین باید مرقبت غذایی مناسبی انجام دهند . باید گفت آموزش مهارتهای زندگی ومراقبت غذایی  وایجاد فضای امن وآرام از مهمترین وظایف و اقدامات پدرها ومادرها می باشد. که اگر با کیفیت وظرافت انجام شود فرزندانی موفق وتوانمند تربیت خواهند کرد.

 

                               آراد----بهمن ماه ۸۸

  با آرزوی موفقیت والدین ایرانی  در همه امورات زندگی